Azi imi incep ziua perfect(a)

giphy

Ce sa facem in dimineata aceasta ca sa avem o zi minunata.

Stii diminetile acelea cand te trezesti cu chef de viata si 🙂 inca dinainte de a deschide ochii pentru ca stii pur si simplu ca ziua ta e deja perfecta? Nici eu … Glumeeesc, te-am destins un pic doar. Insa am observat de-a lungul timpului ca atitudinea aceasta zambinda imi poate schimba pur si simplu, traseul intregii zile.

Trebuie sa marturisesc ca am trecut printr-o serie de incercari, care mai de care mai “placuta” pana sa imi gasesc echilibrul dimineata. Am incercat de la stropit pe fata cu apa termala, cand inca nici nu deschisesem ochii, pana la a alerga doua ture de bloc in semi-pijamale. Insa acum am descoperit “secretul” si ies pe usa impacata, bine-dispusa si linistita ca am destul timp pentru a ajunge la timp la serviciu. Din cate am testat, cele mai eficiente mi-au parut urmatoarele:

1. Cat sunt inca in pat, chiar inainte de a deschide ochii, rostesc de cateva ori la adresa Divinitatii cuvantul „Multumesc”. Imi exprim recunostinta pentru ziua care tocmai a inceput. Multumesc pentru ca sunt sanatoasa, am prieteni, catel, laptop, faina integrala, cont de Pinterest. Lucruri pe care le consideram banale.. De fapt, ele sunt extrem de importante in comparatie cu cele pe care ni le dorim si din cauza faptului ca nu le avem, suntem nefericiti. Te rog, mediteaza o clipa la acestea si sunt sigura ca vei zambi. Haha, ai vazut, stiam eu!

2. In baie, la oglinda, cat timp ma spal pe dinti, rad catre mine. Ce-i drept, primele dati cand am facut asta, ma simteam putin tampa razand așa in oglinda, dar cu timpul mi-a intrat in reflex si am constatat ca imi imbunatateste starea de spirit deja minunata, gratie exercitiului de mai sus.

3. Dupa ce ma spal pe dinti, imi curat limba cu o lingurita. Stiu ca sunt tot felul de dispozitive create special pentru a face asta, dar sunt multumita de lingurita mea si momentan n-am motive s-o inlocuiesc. Cred ca stii deja ca in cursul noptii pe limba se aduna toxine.. Iar daca nu le curatam, le ingeram a doua zi o data cu alimentele pe care le mancam. Si daca tot au fost eliminate de catre ficat, de ce le-am reintroduce in organism, doar nu suntem mai destepti ca ficatul nostru?!

4. Apoi ma indrept spre bucatarie si pun la incalzit apa in timp ce storc o lamaie in cana mea de jumatate de litru. Dupa care… minune, ce spui? O beau. Beneficiile apei calde cu lamaie baute dimineata sunt deja cunoscute, le amintesc doar pe cele principale: aduce un aport de vitamina C, alcalinizeaza organismul, ajutand la echilibrarea acestuia, favorizeaza tranzitul intestinal și hidrateaza rapid celulele corpului nostru.

5.Dusul in fiecare dimineata ma revigoreaza ca nimic altceva. Ajutandu-ma de un burete mai aspru, imi fac masaj, astfel imi pun sangele in miscare si ma energizez.

6.Apoi ma bucur de cateva melodii terapeutice. Spun asta pentru ca le aleg in functie de starea pe care vreau s-o dobandesc inainte de a incepe activitatile zilnice (concentrare de nezdruncinat, liniste interioara, energie debordanta, fericire extatica, recunostinta continua si multe altele).

7.Activitatea preferata cu care-mi incep zilele este yoga. Apropo de zile, spunea odata cineva ca viata se traieste pe zile, nu pe ani! Orice tip de miscare este binevenit, insa eu gasesc ca yoga, prin principiile sale, te ajuta sa iti conectezi sufletul, mintea si trupul.

8. La aproximativ 15 minute dupa ce am terminat miscarea, mananc. De obicei fructe si cereale.

Si apoi ziua mea poate incepe. Ritualul acesta este cel mai eficient in cazul meu, imi da energie si pofta de viata. Pentru energie si pofta de viata merita sa ma trezesc cu o ora mai devreme fata de ora obisnuita de trezire. Te incurajez sa testezi noi activitati in fiecare dimineata si vei vedea care sunt cele ce ti se potrivesc si te ajuta sa fii in forma ta cea mai buna si sa 🙂 cand iesi pe usa. Pastreaza-le pe cele care te fac sa te simti bine si inglobeaza-le in ritualul tau zilnic pentru a-ti incepe ziua perfect(a).

 

 

Sursa imagine:

https://www.tumblr.com/search/cup%20of%20tea%20gif

 

email

(24 Posts)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *